Если вы желаете улучшить свое здоровье и внешний вид, то йога является одним из популярных и наиболее сбалансированных решений данной задачи. Правильная осанка, полноценный мышечный корсет, хорошее кровообращение - все это можно получить в результате систематических тренировок. Йога-центр Школа Йоги и Интегрального Тренинга (рейтинг на сайте Moeizmailovo.ru - 4.3) - одно из мест, где вы можете найти квалифицированных инструкторов, готовых поделиться с вами своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более сложных видов йоги. По сути это набор психофизических техник для достижения гармонии тела и ума. Асаны выстраиваются по определённым законам, поэтому перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому способствуют также дыхательные практики. С точки зрения чисто физического аспекта статичные позы делятся на силовые и растягивающие. Удерживая любое положение (стоя, сидя или лёжа), обеспечить безопасность выполнения можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, сосредоточенность на практике, ненасилие над собой и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как кундалини-йога, йога для похудения, цигун, йога-массаж, медитация, гималайская или интегральная йога и другие.
Программа тренировок в центре подойдет в том числе для новичков и людей старшего возраста. А для тех, кто хотел бы заниматься особенно интенсивно, организуются индивидуальные тренировки.
Организация расположена по адресу Москва, 9-я Парковая улица, 48 ст4 и работает пн-сб: 10:00 - 22:00. Ближайшее метро - Первомайская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (977) 683-00-84 или при помощи сайта shkolait.tilda.ws.
Измайлово
