Если у вас есть желание улучшить свое здоровье и внешний вид, то йога может быть названа одним из лучших и наиболее сбалансированных решений поставленной задачи. Уверенная осанка, в меру развитый мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это вы получите в результате регулярных тренировок. Йога-центр YogaMarten (рейтинг на Moeizmailovo.ru - 3) - одно из мест, где вы найдете тренеров, которые готовы поделиться с вами своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для более сложных видов йоги и включает комплексы психофизических техник для достижения гармонии тела и ума. Асаны, в которых йог находится некоторое время, воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также дыхательные практики. В плане чисто физического аспекта статичные позы разделяются на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (при скручиваниях или балансах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), концентрация на внутренних ощущениях, ненасилие над собой и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Центр находится по адресу Москва, 4-я Парковая улица, 9/21. Ближайшая станция - Измайловская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (985) 882-04-88.
Измайлово
